A Quick Stretch with Victoria's Secret Sport

  2013-10-25 / 13:30:05 / Tips / 0 KOMMENTARER
Jag tycker väldigt mycket om att stretcha och jag gör det väldigt gänra om jag har tid! Många som jag känner finner det väldigt drygt, men det är verkligen en skön känsla att få stretcha tycker jag. Så här har vi fyra korta videon med VS modellerna Candice och Lindsay som visar oss några bra stretch övningar som man kan göra innan eller efter träning, hemma eller på gymmet!
 

Ett inlägg om vad jag brukar träna och sen lite åsikter om vad jag tycker om vad vissa äter

  2013-09-05 / 20:55:29 / Kommentarer / 2 KOMMENTARER

Först och främst, förlåt för sent svar! Har totalt glömt bort att den här kommentaren existerade! Men en kul fråga, så nu fick jag något att skriva på bloggen så tack! :)
 
Jag tränar på gym och försöker verkligen hinna med att träna varje dag! Men har jag inte tid så har jag helt enkelt inte tid och då får jag helt enkelt vänta tills nästa dag och träna haha! Jag kör ofta eget på gymmet då jag gör egna övningar och kör på maskiner, men helst så sticker jag på pass! Jag tycker att gå på pass är riktigt kul. Extra roligt är det också när det är många som är med och sen om det spelas bra musik (fast det är det oftast)! 
Så nu hade jag tänkte berätta om mina favoritpass som jag sticker på helst på när jag ska träna och hoppas kanske att lite annat folk vill testa det senare :)! Dock unga killar förväntar jag mig inget av att de ska försöka gå på pass. Alla mina killkompisar som jag har försökt få med på pass säger antingen att det inte tränar något, eller är att det är gay eller att det är pinsamt!
Min reaktion: 
 
CXworx varar oftast bara i en halvtimme och då fokuserar man mycket på mage, rygg och rumpa. Man har hjälp av gummiband och vikt under vissa låtar och sen använder man mycket av sin egna styrka. Jag brukar kombinera detta med en halvtimme IndoorWalking!

BodyCombat är ett av det roligaste passen jag vet! Man känner sig lite badass när man kör det passet! Då är det inspirerat av kampsporter som karatekickboxningtaekwondocapoeiratai chi,kung fu och muay thai, Man slåss och sparkar i luften,  tränar konditionen på köpet och det varar oftast i en timme! Passen har sjukt taggad musik (enligt mig) som peppar upp en för att träna, och sen är det perfekt att gå på på passet när man är arg haha! Och något jag har lärt mig efter att ha tränat detta en massor under sommar, så är att äta grillat kött inte bästa att göra innan!

BodyBalance är något som jag verkligen inte vill missa i veckan! Första gången jag testade det så kan jag erkänna att jag tyckte det var lite löjligt eftersom jag vill ju trääääääna när jag är på gym! Men det är så otroligt skönt att gå på det passet ifall man har träningsvärk eller har stela muskler. Jag har till och med märkt efter att gått mycket på de passen och kört lite yoga på egen hand så har jag blivit vigare! Tycker jag är kul! Och jag är så glad för lugn musik, så älskar verkligen musiken som är under passen! 
TILL ER KILLAR! Nu på senaste tiden jag har stuckit på balance så är det två killar som har kommit på passen! Lite förvånad blir man ju men tycker samtidigt att det är kul!
Tror lite att de tänker som på bilden under. Smarta killar!


BodyPump varar antingen i en halvtimme eller i en timme. Under halvtimmen så tränar man ben, bröst, biceps och triceps. Och går man på passen som varar i en timme så blir det också mage, axlar och rygg. Första gången jag testade bodypump så tog det verkligen en låååååång tid innan jag började köra det igen! Men nu brukar jag oftast kombinera en halvtimme bodypump och en halvtimme cxworx! 
 
Under en period så började min kompis Melina träna med mig och då fick hon mig att börja dansa Zumba och Sh'Bam! Jag tror att jag aldrig hade fått tanken att ens testa det om det inte vore för Melina! Det är verkligen sjukt kul, och rör man verkligen på midjan så känner man verkligen grejeri magen haha! Dock har Melina tagit en liten paus med att träna under sommaren så hoppas att hon börjar snart så jag kan få börja dansa med henne igen!


Jag erkänner att jag ibland inte är så glad för att träna vissa stunder, men det är ändå bara köra tycker jag! Jag brukar tänka att efter en lång dag i skolan så har man kanske  40% kvar av dagen och då tycker jag att man kan sticka och träna än att bara sitta stilla resten av kvällen. Speciellt på helger! Då är man ledig en hel dag så kan man iaf utnyttja en timme för att träna! Man förlorar precis inget på det. Men jag tränar också för att jag vill hålla mig i form, utmanna mig själv, sen tycker jag också att det är kul att bli starkare haha! Jag försöker äta saker som är bra för kroppen men är jag sugen på godis, då äter jag godis, men bara några bitar. Är jag sugen på choklad, då äter jag en bit av chokladen men inte hela! Jag tycker inte att man ska plåga sig själv ifall man är riktigt sugen på något! 
 
Nu kommer jag till den biten av inlägget då jag tar fram mina negativa åsikter. 
Folk som tränar och "äter nyttigt" kan göra mig så otroligt trött. Jag ska egentligen inte lägga mig i, de får göra vad de vill men jag är iaf så otroligt trött på att se folk som BARA lägger upp bilder på shakers, proteinpannkakor, sallader och skryter överhuvudtaget att man är "nyttigt". Jag själv tycker inte det är något speciellt roligt liv om man vill leva på shakers. Sen blir jag lite extra grinig över när folk skryter att de är så bra på att träna och äta "nyttigt" när de egentligen köper en kladdkaka och äter halva och vågar inte erkänna det! HUR KAN MAN SKÄMMAS ÖVER NÅGOT SÅNT HÄR VACKERT SOM KALLAS FÖR MAT! OCH SOCKER?!? 
 
Dock finns det hopp. Det finns en tjej som inspirerar mig (säger inget namn). Denna tjejen har varit obekväm i sin kropp ett tag och nu iår så började hon träna och äta nyttigare. Hon höll på så ett tag och man såg verkligen resultat från henne! Verkligen super duktigt tycker jag att hon är och det som gör mig glad är att hon fortfarande kan äta en pizza eller ostbågar utan att skämmas och fortsätter träna! INGET HINDRAR HENNE FRÅN ATT FÅ GÖRA PRECIS VAD HON KÄNNER FÖR!
 
Och det var allt jag hade för idag! Godnatt!
 
 
 

National Yoga Month

  2013-09-02 / 19:56:10 / Träning / 1 KOMMENTARER
Utmaning! Under spetember månad kommer jag sikta in mig mest på yoga när det kommer till träning och äta mycket hälsosamt som är bra för kroppen! Och jag har även anmält mig på en yoga hemsida där jag kommer få massa övningar som jag kan få öva på! SEPTEMBER DU ÄR VÄLKOMMEN!
 
 

Nu får jag skärpa mig

  2013-07-27 / 23:40:29 / Before I Die / 0 KOMMENTARER
Det har blivit lite extra dåligt av mig de senaste dagarna att träna och äta nyttigt. Jag har fått i mig alldeles för mycket kolhydrater de senaste dagarna som gör mig extra otaggad att sticka ut och bada med sina vänner när det är fint väder. Så skärpning nu! Nu har jag sagt till mig själv att jag måste börja lära mig själv att säga nej till onyttigt! Så därför börjar jag dagen imon med att gå upp tidigt,  äta en nyttig frukost och sticka och träna!
 

Miranda Kerr's Morning Yoga Routine

  2013-07-08 / 19:21:26 / Tips / 0 KOMMENTARER
Perfekt att göra varje morgon!

Detta är sjukt inspirerande

  2013-06-16 / 19:37:38 / Träning / 0 KOMMENTARER
 

VSX Sport Presents the Sexiest Workout Ever

  2013-05-29 / 18:01:00 / Träning / 0 KOMMENTARER
Här är några övningar som jag kör nu när jag är iväg!
Sen kan man bara inte sluta titta på Doutzen, så vacker!

Fitness Inspiration

  2013-05-21 / 14:56:02 / Träning / 1 KOMMENTARER
 
Bilder från WeHeartIt

Angående mina två veckor med GI

  2013-05-13 / 21:19:00 / Dagbok/vardag / 0 KOMMENTARER
Under första veckan blev jag förkyld och då blev jag också väldigt trött och svag och orkade knappt träna. Jag körde så mycket jag orkade men kunde ha gjort bättre! Dock gick det jättebra med maten så plus till det!
Andra veckan gick inte alls lika bra. Jag blev friskare och orkade träna mer, men sen var det många tillfällen då det blev svårt med maten. Det var då jag antingen fick bestämma mig för att äta och orka med resten av dagen, eller att äta ingenting alls! Så det var lite synd tyckte jag. 
Jag har inte heller gått ner så mycket i vikt eftersom jag har mest byggt upp muskler (Min kompis Axel tyckte jag var biff hehe) men sen har jag märkt att lite "fett" har försvunnit wiiiie!
 
Nu är egentligen de två veckorna med GI över, men jag slutar inte riktigt än! Jag kommer att fortsätta undvika med äta kolhydrater så mycket som möjligt ett tag till! Men målet är också ifall jag ska äta kolhydrater så blir det mest på lördagar, för unna mig ska jag också kunna göra!
 
Sen idag ville Joakim ha toast så då kände jag att jag kunde offra mig att fixa det till oss!

Dagens träning avklarad

  2013-04-27 / 13:45:02 / Träning / 0 KOMMENTARER
Eftersom jag är förmodligen påväg att bli sjuk så sprang jag en liten runda idag på 30min fast jag hade planerat att springa en mil. Förvånansvärt så fick jag inte ont i mina knän när jag var ute och sprang så det är jag ju rätt glad över (jag har skadade knän för dem som inte vet)!
Och nu efter jag var ute och sprang så körde jag en timme yoga också! LOVE YOGA❤
 
Kanske bara jag som ser det, men mina träningsbyxor har blivit lite för stora för mig. Nästan varje gång jag gör en övning så glider dem ner... DON'T YOU DARE SLIDE DOWN PANTS D:

VSX SPORT | TRAIN LIKE AN ANGEL

  2013-04-23 / 17:57:00 / Träning / 0 KOMMENTARER
 
Några övningar som jag brukar köra på gymmet och hemma.
 

v.17 Träningsschema

  2013-04-22 / 18:00:00 / Träning / 0 KOMMENTARER
Måndag: Egna övningar
Tisdag: Bodypump 30 & CXworx 30
Onsdag: BODYCOMBAT 60
Torsdag: Egna övingar 
Fredag: Egna övningar & BOBYBALANCE 60
Lördag: Egna övningar
Söndag: CXworx 30 & BODYCOMBAT 60

Nu ska det bli nya tag med mig och träning osv

  2013-04-18 / 16:55:00 / Träning / 0 KOMMENTARER
Nu på sistone så ser jag otroligt många som skriver på sina bloggar/ fb satusar/ instagram om träning och att många vill gå ner i vikt och att många skäms över sina kroppar osv. Det är då jag tycker det är jättebra av dem att dem har börjat träna/tränar mer ifall dem känner sig osäkra över sina kroppar och gör något åt det istället än att bara sitta och gnälla!
Själv har jag tränat varje dag nu i några månader, men jag brukar aldrig vilja skriva så mycket om när jag tränar eftersom det känns som det aldrig kommer bli något särskild resultat när det kommer till min kropp. Jag tränar mest för att må bra, hålla en jämn vikt och för jag tycker det är kul. Men jag känner mig jättedålig eftersom det händer inte så mycket med mig medans jag ser andra få resultat. Så nu ska jag börja köra ännu mer på gymmet, äta ännu nyttigare och inte försöka fokusera för mycket över hur jag ser ut! 
Plus att jag, mamma och bröderna ska åka utomlands i slutet av maj så då skulle jag ju villja känna mig bekväm i bikini för en gångs skull.
 
Dock hade det varit grymt ifall man hade haft en personlig tränare under någon månad!
 

Sport H&M

  2013-04-17 / 17:47:00 / Fashion & Style / 0 KOMMENTARER
Nya träningskläder skulle behövas efter att ha haft samma i nästan 3 år nu.



 
 

RSS 2.0